Actividades de Educación Física

ACTIVIDADES EDUCACIÓN FÍSICA

E.P. N* 53

PROF: RODRIGUEZ, ANTONELLA

PROF: SELLO, GEORGINA

REALIZAR UN CIRCUITO AERÓBICO DONDE TRABAJAMOS TODO EL CUERPO CON CUIDADO!

1.       Buscar la definición de MOVILIDAD ARTICULAR

2.       Buscar la definición de TRABAJO MUSCULAR DE FUERZA

3.       Buscar la definición de ELONGAR.

4.       Realizar durante 10 minutos las diferentes variantes expuestas en la imagen de Movilidad articular.

5.       Realizar durante 20 minutos ejercicios de Fuerza.

6.       Realizar 10 minutos de trabajos de Elongación.

Cada alumno hará los ejercicios de a cuerdo a sus posibilidades respetando el tiempo y el orden expuesto anteriormente. Lo ideal es realizarlo tres veces por semana y en familia; pero de no ser posible se debería realizar dos veces como mínimo para poder generar hábitos saludables.

RECUERDEN HIDRATARSE BIEN!!!!

EJEMPLOS DE EJERCICIOS QUE PUEDEN TRABAJAR A PARTE DE LOS INVESTIGADOS: